在婚姻生活中，背叛是让很多人感到最害怕的问题之一。殊不知，更可怕的是“婚内单身”。夫妻之间的关系是非常特殊的，他们不仅仅是夫妻，还是朋友、队友、家人和父母的角色。每天都要生活在一起的人，如果始终都不愿意或总是忽略对方的需求，那就容易出现“婚内单身”的问题。在这种状态下，夫妻关系中缺乏爱情、性和沟通，就像单身一样。这种状态可能出现在没有孩子的夫妻中，也可能是“丧偶式婚姻”。婚内单身还有一个形容词，叫“周末夫妻”。婚姻是两个人携手一生的承诺，而“婚内单身”则是夫妻之间缺乏情感和沟通，使彼此感到孤立和寂寞的一种状态。现代人的生活里，工作压力、生活压力很容易出现高频次增加，在这种大环境下，夫妻之间，很容易出现“周末夫妻”这种现状。

为什么会出现“婚内单身”的状态？

“婚内单身”是一种很痛苦的状态，它不仅让夫妻的感情走向破裂，还会影响到夫妻的身心健康。这个问题有很多个方面。第一，需求总是被忽视。一个人最基本的需求是：被理解、被尊重、被倾听、被接纳，以及物质需求和情绪价值。在婚姻中，如果夫妻始终都不愿意或总是忽略对方的需求，那就容易出现问题。短时间内，不会对感情造成太明显的影响。但长此以往下去，对方察觉到你总是忽视他的感受，忽略他的心情，不给他任何尊重，甚至懒得跟他沟通。那么，他也会采取同样的手段跟你相处。第二，矛盾未及时解决。夫妻相处过程中，产生矛盾的可能性太大了，原因也太多了。柴米油盐酱醋茶、孩子、双方父母、感情、怀疑、情绪等等，每一个都可能是两个人产生矛盾的原因。一次矛盾没有解决，新的矛盾又开始了。于是，这些小的矛盾不断累积，被压在彼此心中，到一定程度时，必然会爆发出来的。让夫妻感情走向破裂的，从来都不是忽然之间的问题，而是无休止的小矛盾，最终变成了大的失望。

举例来说，夫妻间的矛盾可能源于家务分工的不均衡。例如，妻子可能会因为在家里做家务和照顾孩子而感到疲惫和压力，而丈夫可能会因为工作而感到疲惫和压力。这样的状况可能导致夫妻之间的沟通和情感交流受到影响。如果夫妻不解决这个问题，这个矛盾可能会积累，最终导致夫妻之间的情感疏离，从而出现“婚内单身”的状态

如何改变“婚内单身”的状态？

那么，该如何改变“婚内单身”的状态呢？对于婚内单身这件事，很多人持有不同的看法。有人认为：既然这样了，那何必僵持呢？能过就过，不能过就离。也有人认为：结婚太累了，就凑合过下去吧，能走到哪一天再说。但这样做只会让问题越来越严重。想要改变婚内单身的状态，只能从最简单的事情做起。

发现问题，沟通问题

首先，要发现问题，沟通问题。这需要彼此克制住心中的烦闷、愤怒与焦虑，保持暂时的情绪稳定，才能跟对方逐一解决问题。例如，如果夫妻在家庭中的分工上存在矛盾，可以坐下来讨论，找到一种相对公平的方式来分配家务和育儿任务。如果夫妻在性生活上存在问题，可以坦率地沟通，并寻求解决方案。

关注对方的需求

为了避免“婚内单身”状态的出现，夫妻之间需要更多地关注对方的需求。这需要夫妻双方共同努力，彼此倾听和理解，避免将对方的需求和感受忽视或置之不理。例如，如果妻子因为工作压力而情绪低落，丈夫可以通过安慰、倾听、鼓励等方式来支持妻子。如果丈夫因为个人问题而情绪低落，妻子也可以提供同样的支持。

共同成长

夫妻之间的关系需要不断地维护，这需要双方不断地学习和成长。夫妻可以一起做一些有趣的事情，例如旅行、学习新的技能或尝试新的美食，这些活动可以帮助夫妻之间更好地了解对方，增进感情。此外，夫妻也可以参加一些婚姻和情感方面的课程，以了解更多关于婚姻和感情维护的知识和技巧。

希望每对夫妻都能够珍惜自己的感情和婚姻，让自己的婚姻幸福美满。因为婚姻是人生中最重要的选择之一，只有经过夫妻双方共同的努力和维护，才能让婚姻生活变得更加美好和幸福。